15 minutes de Yoga au lit | Yoga doux et étirements
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Vers la posture de la grenouille: Yoga pour l'ouverture des hanches
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Routine de Yoga du matin de 20 minutes pour se sentir bien
17:35
Yoga du soir: Routine de 15 minutes pour étirer les tensions et revenir au calme
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25 minutes de Yin au lit matin ou soir (tous niveaux)
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Flow de yoga doux pour les soirées d’hiver: étirements et apaisement
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Respiration : relâcher le stress et l’anxiété (tous niveaux)
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Bed Yoga | 10 minutes pour sortir du lit le matin !
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