Półmaraton w 2 godziny - Plan Treningowy
6:20
4 SPOSOBY NA SZYBKIE 10KM - TRENING POD DYCHĘ
23:45
Jak przebiec pierwszy półmaraton? Moja strategia | jumaszka
20:50
Trening Interwałowy Pod 5km - Cały Trening Rozgrzewka i Interwały
15:29
Podstawy treningu biegowego - Twój pierwszy plan treningowy | Poradnik
18:37
Jak biegać 10km w 50min? - plan treningowy
11:10
Jak często i ile biegać trenując do półmaratonu?
7:24
Maraton Bez Ściany - Ile Żeli Na Maratonie
13:26