Jak biegać 10km w 50min? - plan treningowy
20:56
JAK BIEGAĆ PO 40 TCE i ZŁAMAĆ 40 MINUT NA 10KM PO MIESIĄCU
34:24
Trening biegowy, jak biegać tempo? 3 złote zasady treningu tempowego | Podcast Bieganie.pl
21:26
Jak biegać 5km w 26min? - jak biegać szybciej plan treningowy
16:09
USUŃ te 8 błędów i biegaj BEZ KONTUZJI i SZYBCIEJ
12:36
HOW TO RUN A FASTER 10K - Training Tips to get a Personal Best!
12:12
Baza aerobowa (baza tlenowa) - poradnik, plan i najczęstsze błędy
34:25
Ile kilometrów biegać i jak szybko biegać? - Piotr Rostkowski
9:15