13:25

Как сдать норматив бега на 3 километра

6:22

Питание перед бегом на 3 км

8:27

Тактика бега на 3 км. Как правильно разложить силы в беге на 3 км

11:47

Бег 3 раза по 5 км по 16 минут и 3 по 3 км по 11.05. Эффект жары.

10:46

Основные ошибки в беге на средние дистанции

7:55

Супер эффективная тренировка на беговой дорожке для развития скорости. Рехула сет.

7:37

Как сочетать подготовку к бегу на 3 км и на 100 метров

19:20

10 раз по 1 км в карбоне. Кроссовки сами бегут!