13:00

Tämän lihaksen heikkous kipeyttää olkapään sekä niskan! Näin vahvistat.

9:09

Tämä lihas jumittaa niskan ja puuduttaa kädet! Näin venyttelet

9:59

Tällä yhdellä liikkeellä venyttelet niskan ja yläselän jumeja tehokkaasti!

14:02

Mikä kiertäjäkalvosin ja miten se liittyy olkapään ongelmiin? Avuksi tehokas olkapäätreeni.

8:02

Tämä mysteerilihas jumittaa hartioita! Näin löydät ja vapautat sen.

8:43

SI-nivel! Näin avaat sen!

7:36

Kärsitkö niskakivuista? Nämä kaksi harjoitetta kannattaa ottaa käyttöön!

4:34

Kehitä kaulan lihaksia näillä 3 liikkeellä ja niska kiittää