Tämä mysteerilihas jumittaa hartioita! Näin löydät ja vapautat sen.
10:52
Niska ja hartiat jumissa? Avaa faskiaketjusi!
8:00
Tällä tehokkaalla liikkeellä venyttelet hartioita, olkapäätä sekä rankaa!
10:35
Tämä lihas jumittaa alaselän, lavat ja olkapäät! Näin venyttelet sitä.
6:08
Kolmella liikkeellä eroon olkapäävaivoista
8:52
Piriformis, pakaran kireys ja iskias. Tällä helpolla liikkeellä jumit auki!
7:29
Tällä liikkeellä olkapäät ja kiertäjäkalvosin vahvaksi ja liikkuvaksi!
9:09
Tämä lihas jumittaa niskan ja puuduttaa kädet! Näin venyttelet
8:55