5:33

Hauiskääntö seisten tangolla

7:57

Näin monta sarjaa pitää tehdä, että lihas kasvaa

14:06

Näin kyykätään

16:00

PENKKI - TEKNIIKKA VINKIT - MITEN JA MIKSI?

11:21

Näillä kiloja penkkipunnerrukseen | Penkin variaatiot!

40:22

401kg penkkimies opettaa penkkiä | Fredrik "Freddi" Smulter

15:04

Näin valitset parhaat liikkeet lihaskasvulle

7:14

Vipunosto sivulle: tekniikkaopetus