Kluczowy trening w przygotowaniu do selekcji do wojsk specjalnych
5:23
Liczba serii, powtórzeń, czas przerw i dobór ciężaru, czyli ogarnij swój trening
23:37
Trening Zachara #3 - byłego żołnierza wojsk specjalnych
7:00
ETAP GÓRSKI- PRZYGOTOWANIE FIZYCZNE NA SIŁOWNI
16:06
Trening Zachara #1 - byłego żołnierza wojsk specjalnych
9:34
CZTERY ĆWICZENIA NA POPRAWĘ SIŁY I EKSPLOZYWNOŚCI ŚCIĘGIEN W SPORTACH WALKI
13:23
JAK ZMIENIŁO SIĘ PODEJŚCIE DO TRENINGU NA PRZESTRZENI LAT? NASZE DOŚWIADCZENIA
7:48
Budowanie masy mięśniowej z kettlami *PLAN TRENINGOWY*
14:54