Как выбежать 10 км из 40 минут. Советы тренера, километраж, виды и количество интервальных работ
11:13
Как повысить скорость в беге. Три лучшие работы
8:30
Пять важных советов для скорости и прогресса в беге ⚡️
7:46
10 истин, которые я не знал начиная бегать
9:29
В 87 лет бегает по 10 км каждый день, а зимой - катается на лыжах.
7:16
Pulse zones and why are they important for every cyclist to know about?
1:00:16
Беговые объемы: сколько бегать необходимо и достаточно для бегуна-любителя?
20:26
VO2Max - где правда? (Максимальное потребление кислорода 🫀)
13:47