11:13

Как повысить скорость в беге. Три лучшие работы

12:27

План подготовки и гонки для быстрой пятёрки! 🏃 Выбегаем 5 км из 20 минут 💪

11:17

Бег после 50-ти. Советы. На что обратить внимание

7:16

Пульсовые зоны и почему о них важно знать каждому велосипедисту?

20:26

VO2Max - где правда? (Максимальное потребление кислорода 🫀)

8:30

Пять важных советов для скорости и прогресса в беге ⚡️

1:00:16

Беговые объемы: сколько бегать необходимо и достаточно для бегуна-любителя?

9:29

В 87 лет бегает по 10 км каждый день, а зимой - катается на лыжах.