🟢EMPIEZA EL DÍA SIN DOLORES🏋️HACIENDO ESTA RUTINA DE EJERCICIOS 🛏️EN LA CAMA❗❗❗
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✅ Elimina el DOLOR de la ARTROSIS haciendo estos ejercicios sentado en una silla.
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✅ 4 EJERCICIOS PARA ELIMINAR EL DOLOR DE RODILLA 🦵 Y GANAR MOVILIDAD❗❗
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Myofascial release for gluteus maximus
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🦵 CAMINA DURANTE MÁS TIEMPO Y MEJOR HACIENDO ESTA RUTINA DE EJERCICIOS
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🟢HAZ ESTOS EJERCICIOS ANTES DE LEVANTARTE DE LA CAMA❗❗❗ Y EVITA TENER DOLORES DURANTE EL DIA🏋️
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🟢🛑ALIVIA EL DOLOR, DESINFLAMA🦵Y FORTALECE TU RODILLA🏋️CON 20 MINUTOS DE RUTINA DIARIA ❗❗❗❗
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Como MASAJEAR la RODILLA uno MISMO para aliviar el DOLOR #fisioterapiatualcance
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