Día 18 Alfa-32 | Pecho, espalda & abs | Rutina de tren superior en casa | Rutina de abdomen
44:10
Día 20 Sharp-42 | Pecho, espalda & abs | Rutina de 45 minutos
39:56
Día 26 Alfa-32 | Pecho, espalda & abs | Rutina de tren superior en casa | Rutina de abdomen
41:42
Día 23 Alfa-32 | Brazos & abs | Rutina de brazos en casa | Rutina con mancuernas
41:32
Día 10 Fierce-40 | Rutina de cuerpo completo con mancuernas | Cardio sin impacto | Rutina en casa
46:02
Día 29 Alfa-32 | Pecho, espalda & cardio | Rutina para espalda fuerte | Ejercicio con mancuernas
41:11
Día 2 Alfa-32 | Pecho, espalda & abs | Rutina de tren superior en casa | Rutina de abdomen
40:41
Día 20 Alfa-32 | Bíceps, tríceps & hombros | Rutina de brazos en casa | Rutina con mancuernas
41:38