Día 26 Alfa-32 | Pecho, espalda & abs | Rutina de tren superior en casa | Rutina de abdomen
41:45
Día 31 Alfa-32 | Brazos & abs | Rutina de brazos en casa | Rutina con mancuernas
43:13
Día 28 Alfa-32 | Bíceps, tríceps & hombros | Rutina de brazos en casa | Rutina con mancuernas
8:25
Estiramiento tren inferior | Rutina de 8 minutos
2:43:35
Body Language Expert: Stop Using This, It’s Making People Dislike You, So Are These Subtle Mistakes!
26:16
25 MIN ABDOMEN Y GLÚTEOS || Pilates En Casa Con Banda Elástica (Intermedio)
46:02
Día 29 Alfa-32 | Pecho, espalda & cardio | Rutina para espalda fuerte | Ejercicio con mancuernas
41:42
Día 23 Alfa-32 | Brazos & abs | Rutina de brazos en casa | Rutina con mancuernas
13:44