Body scan e mindful compassion - 50 minuti
50:16
Body scan e gentilezza amorevole. Durata 38 o 50 minuti a scelta.
53:58
Pratica con il corpo malato o sofferente (terza pratica di compassione e guarigione)
1:05:30
Yoga Nidra Body Scan Meditation
41:48
Mindfulness. Body scan e gratitudine
1:02:35
Compassione. Illuminare la notte. (Pratica in 3 tempi ispirata al Tonglen - durata 20/45/60 minuti)
37:51
Mindfulness. Meditazione su respiro, sensazioni, suoni, pensieri in 3 fasi
28:42
R.A.I.N. - Una pratica di Mindful Compassion per i momenti di "mal tempo" della nostra vita
29:43