Mindfulness: pratica del body scan - 30 minuti
30:08
Mindfulness: pratica sul respiro (durata 10, 20 o 30 minuti a scelta)
50:16
Body scan e gentilezza amorevole. Durata 38 o 50 minuti a scelta.
46:47
Yoga Nidra: Rilassamento guidato per dormire profondamente - insonnia
29:23
Mindfulness 30 minuti con musica
50:57
Body scan e mindful compassion - 50 minuti
35:21
MINDFULNESS: Bodyscan, meditazione guidata - #02
41:48
Mindfulness. Body scan e gratitudine
53:58