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🍒 21 min. Ganzkörper - Hanteltraining | Arme, Schultern, Bauch und Beine in Form, im Stehen
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Meditation für ein entspanntes einschlafen und ein erholtes aufwachen🙏🏼✨
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16/25🔹28 min. Faszien Training, Beweglichkeit fördern | ohne Geräte
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Gleichgewicht und Bewegung - Minitrainings für Senioren: Wir verbessern deinen Gleichgewichtssinn!
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20/25🔹27 min. Bodyweight Training auf der Matte, Oberkörper-Kräftigung ohne Geräte
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