🍒 21 min. Ganzkörper - Hanteltraining | Arme, Schultern, Bauch und Beine in Form, im Stehen
18:07
♦️18 min. Körpermitte in Form | Bauch flach und straff, Rücken gestärkt | ohne Geräte, im Stehen
21:55
🍏 in 22 min. einmal Alles durchbewegen | ohne Geräte, im Stehen
20:00
📮 20 min. oberer Rücken, Schultern und Arme trainieren | mit Kleinhanteln
14:45
Selbstheilung durch die Vorstellungskraft - Joseph Murphy
21:03
🍡21 min. Nacken, Schultern und Rücken | beweglich, stabil, schmerzfrei | ohne Geräte im Stehen
17:38
Just sprinkle on orchid pots! Many new flower branches grow immediately and bloom all year round
22:35
♦️ 22 min. Stoffwechsel - Training + Bauch - Workout, 2000 Schritte, ohne Geräte, im Stehen
18:26