18:10

🍍 18 min. Figurtraining am Vormittag | Proportionen verbessern, durchbewegen & kräftigen, im Stehen

17:04

👑 17 min. Rücken Spaziergang | aktiv durch einen gesunden und schmerzfreien Rücken, im Stehen

15:23

🌞 15 min. für einen schmerzfreien Nacken und Schultergürtel | ohne Hilfsmittel

21:18

🔅22 min. "bewegter Morgen" | Gymnastik im Stehen, ohne Geräte

9:49

FLEXI-BAR bei Schulterschmerzen (1/3): das Beste aus Neuroathletik-, Mobility- & FLEXI-BAR Training