15 นาที ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทั่วร่าง ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย สบายตัว I มือใหม่ฝึกตามได้
12:57
12 MIN FULL BODY STRETCH I improve flexibility & mobility, for tight muscles
31:20
30 MIN WEIGHT LOSS WORKOUT | no equipment, active rest, warm up & cool down
16:33
15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7
10:51
5 MIN FULL BODY STRETCH & COOL DOWN I for flexibility & relaxation
16:03
15 MIN FULL BODY STRETCH - Improve Mobility and Flexibility
25:08
25 MIN ABS & ARMS ALL STANDING I with weights, no repeats
25:34
25 นาที I โยคะสำหรับคนขาตึง หลังตึง ฝึกเสร็จเบาสบาย ☁️
25:41