自由式划手有六階段你知道嗎？！跟著奧運金牌教練，解析自由式划手【訓練好書分享】
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教練不藏私大公開！教你如何觀察自己動作、調整動作不求人，想要游的更快第一步！記得看到最後喲！
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『自由式轉身大補帖』學滾轉前你一定要會的動作！滾轉拆解練習、碰牆轉身
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游更快的訓練方向，「划手頻率」是什麼，頂尖選手原來都這樣游，我可以如何應用！
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自由式划手容易造成肩膀受傷的三個動作
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【游泳课30】跟上思路！自由泳抱水推水和快慢的节奏变化，小伙子直呼有进步
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다이브 돌핀킥 브레이크아웃 강훈련@Leau_swim
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ep.23 自由式游得好不好看這裡就知道！抽手秘辛大解析｜三鐵必備｜森教練
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