Yoga du matin: Routine pour gagner en souplesse et mobilité (tous niveaux)
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20 minutes de yoga du soir | Routine quotidienne pour se détendre (Hatha Yoga, tous niveaux)
30:16
Yoga vinyasa: force et équilibre (niveau intermédiaire)
18:15
Routine abdominaux et ventre plat (tous niveaux)
26:57
25 minutes de Yin au lit matin ou soir (tous niveaux)
19:38
Renforcement du centre du corps - 20 min 🔥
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Yoga du matin: Mood Booster (tous niveaux)
17:43
15 minutes de Yoga STRETCH & TORSION, Flow énergisant (tous niveaux, routine matin)
22:07