训练太极内劲的奥秘，解读经典，什么是顺中用逆，动中缩劲，力卸劲彰
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一身僵滞，一切养生和武学都是浮云，不求惊人奇异之形，以修内劲为宗，修习太极必能简约， #QigongMeditation #taichi
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尹錫悅被抓老婆金建希跑了？日本突邀陸東部戰區不尋常【新聞大白話】20250115-10｜謝寒冰 苑舉正 栗正傑
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太極．蔬醒｜孫家閎｜人文講堂｜完整版 20240427
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颠覆认知！怎样实现内壮，训练出普通人需要的内劲
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太极的定海神针，中定，如何训练中定，什么是中在得横，命门后撑有什么意义
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什么是逢转必沉？进一步理解气沉丹田，腰为主宰，水升火降，以胯带身What is 'Sinking at Every Transition'? Secrets to Learning Tai Chi
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站桩的奥秘，先了解，再体会，从这里开始逐步走入桩的妙境
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