15:18

腕が細い人もコレで変わります

17:37

背中に効かない人はコレが原因です

13:01

肩が発達しない原因がわかりました

9:13

一番腕が太くなる種目はズバリこれです。

16:25

肩トレで最も重要なのは〇〇でした