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フィジークからクラシックフィジークへ転向する為の、脚トレ

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断言できる！！この脚トレで確実に脚が変わります

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【合トレ①】シャイニー薊さんと悶絶脚トレ〜レッグエクステンションandワンレッグエクステンション〜

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【ブルガリアン・スクワット】をバッチリ《ハムケツ》に効かせるコツ

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悶絶？絶叫？恐怖のレッグプレス

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ROAD TO OLYMPIA - Part 1 #ボディビルダー #挑戦 #筋トレ

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【僧帽下部】背中と心を”あつく”「おかずロウ」

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持田の馬鹿野郎！！！地獄の脚トレで立ち上がれなくなりました。