Возможен ли набор мышечной массы при дефиците калорий? / Научный эксперимент
17:40
С каким весом работать на силу, массу и силовую выносливость / Научный эксперимент
16:33
Тренировка НЕ УСКОРЯЕТ окисление жира за сутки / Научный эксперимент
15:51
Сколько подходов делать в неделю? Сравнение эффектов для мышечной массы и силы
19:19
Сколько сжигать калорий за тренировку для похудения / Научный эксперимент
13:18
Порядок упражнений - влияние на массу и силу мышц | Обзор исследования
10:28
Что прибавлять - веса или повторения? Прогрессия в силовых тренировках
13:56
БЫСТРО или МЕДЛЕННО пробежать 8 км? Сравнение расхода калорий и сжигания жира
18:57