Tür 3/24 🌟 15 min. Cardio - Training | Stoffwechsel in Schwung, ohne Geräte, im Stehen
18:18
🦎 18 min. HWS, BWS, LWS und Hüfte | schmerzfrei durch bewegen und kräftigen, ohne Geräte, im Stehen
16:31
Tür 2/24 🌟 15 min. Sensomotorik - Training | Fitness für alle Sinne, ohne Geräte, im Stehen
14:59
Tür 1/24 🌟 15 min. auf in den Advent | mobilisiert und ausbalanciert | ohne Geräte, im Stehen
25:55
11🔆 25 min. Morgengymnastik | Fitness Klassiker für Zuhause
21:28
🌻 20 min. morning starter | elastisch und stabil wie ein Baum | ohne Geräte, im Stehen
9:29
Diese Übung ist Pflichtprogramm bei Knie-, Hüft-, und unterer Rückenschmerzen!
17:04
Oberschenkel immer verspannt? Das musst du wissen! 🚨
33:43