【痛くない】超硬い人OK!逆転の発想から生まれた開脚180°が夢じゃなくなるストレッチ【プロバレリーナが教える】
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【痛くないストレッチ】逆転の発想から生まれた魔法のストレッチで開脚180度開いちゃいましょう!!【バレエ】
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痩せたいならまずはこれ!細く引き締まった身体を作る全身痩せマッサージ【フォームローラー】
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【毎日10分】 2週間でベターっと開脚できる魔法のストレッチ #510
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【痩せる】バレリーナの身体を作る全身筋トレルーティーン🔥/ My Workout Routine💪一緒にやろう!!【ノーカット】【ダイエット】
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【痛くない】誰でも必ずアラベスクが上がる!魔法のストレッチ【腰痛回避】
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【痛くないストレッチ】これをすれば前後開脚180度開きます!!【バレエ】【スプリッツ】
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【今日から変われる】上手い人が必ずやってる、バレエ上達のコツをプロバレリーナが教えます!!!
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