Tomou esgrima??? Aprenda a se posicionar e raspar!!!
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Inicie o treino com o Arm Drag! Otimo conceito para desenvolver muitas posições e pegar as costas!
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GANCHO no SEM KIMONO, Aprenda a colocar e Rapspar na meia!!!
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Roger Gracie ensina a trabalhar a meia guarda até pegar as costas!
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Ajustes da GUILHOTINA (Não deixa a cabeça escapar!!!)
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Blues Music - Top 100 Best Blues Songs - Fantastic Electric Guitar Blues - Slow Blues Ballads
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Detalhes da finalização na Montada! Não perca nesta posição!!!
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Estabilização e Progressão da Montada sem Kimono - No Gi (Aprenda Jiu Jitsu No Gi)
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