The Best Wake Up YOGA | detox & warm up your body💦
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25分鐘 早晨全身拉筋｜放鬆緊張肌肉｜加速血液循環及新陳代謝｜有通淋巴作用｜令心情愉快♥️
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20分鐘舒緩瑜伽- 全身伸展告別僵硬 20min gentle yoga { Flow with Katie }
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28分鐘 初學者燃脂運動 ~ 進階版｜ 養成運動習慣｜不傷膝蓋｜簡單易學💪
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30分鐘全身拉筋操 (舒緩肌肉、美化身體線條及減壓)
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25分鐘增肌消脂全身瑜伽運動 ❤ 比健身更有效 !!
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20分鐘早晨瑜伽運動｜為繃緊的身體做暖身｜伸展及訓練肌肉
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15分鐘早晨瑜珈-放鬆肩頸與上背 Morning Yoga for shoulder and back
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