29:38

چطور استرس خودمان را کاهش دهیم؟

23:14

با خودت بازی نکن!

29:19

درمان ریزش مو 🔴، رویش مجدد 🟢 (ترجمه و خلاصه Huberman)

35:13

چطور دوپامین بدن‌مان را تنظیم کنیم؟

34:38

چطور افسرده نباشیم؟

37:21

چرا باید مدیتیشن کنیم؟

43:41

تستوسترون و استروژن‌ات رو نابود نکن!

29:28

چطور انگیزه خود را افزایش دهیم؟