如何練大肩膀? 只需要一對啞鈴...
5:53
肩膀中束 - 肩推和側平舉訓練方式
10:38
4個練肩經常犯的錯誤 (4 Common Shoulder Training Mistakes) | IFBB Pro Terrence Teo
8:05
這2個新手最愛的練法,是怎樣摧毀你的肩部的?【卓叔增重】
15:21
Özel Harekât Eğitimi
7:46
改善圓肩寒背教學 - 沒成效的成因!
8:36
提腿教學 - 如何有效鍛鍊下腹 | Gaston Luga 優惠
23:15
【楷教練】你的肩推都怎麼推呢?楷教練的肩推動作與訓練細節一次揭曉!│feat. @TVMondoTV 、小豬 黃沐妍
9:03