Routine quotidienne flexibilité, stretching et souplesse (débutants bienvenus)
![](https://i.ytimg.com/vi/ZI_ow7fiXBI/mqdefault.jpg)
8:00
Routine yoga facile pour soulager les tensions du bas du dos en 5 minutes
![](https://i.ytimg.com/vi/T0Pfskr7nUM/mqdefault.jpg)
21:03
Routine yoga quotidienne : étirements et détente du corps en 20 minutes
![](https://i.ytimg.com/vi/of8bRqNi4Qw/mqdefault.jpg)
23:26
Inquiétude et souci: le yoga pour les émotions
![](https://i.ytimg.com/vi/dFlefur-CQU/mqdefault.jpg)
21:00
La routine parfaite pour des hanches plus souples et un dos détendu pour débutants et 55+ seniors
![](https://i.ytimg.com/vi/wUk_WeFH88E/mqdefault.jpg)
12:55
10 minutes anti mal de dos (Yoga du matin | niveau débutant)
![](https://i.ytimg.com/vi/xlsyWmuZpQs/mqdefault.jpg)
15:53
Libérer les hanches
![](https://i.ytimg.com/vi/vMfwmWWvVAQ/mqdefault.jpg)
22:45
Cours de yoga dynamique complet pour la force et la flexibilité
![](https://i.ytimg.com/vi/jpLHBZIvJ8o/mqdefault.jpg)
20:53