План подготовки и гонки для быстрой пятёрки! 🏃 Выбегаем 5 км из 20 минут 💪
15:41
« Apprendre ! » et améliorer les capacités du cerveau avec Stanislas Dehaene
8:04
5 КМ КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ (8 основных правил)
19:50
ПОДГОТОВКА к МАРАФОНУ или полумарафону | Недельная подводка
17:55
Холмы, асфальт и... песок?! 🏖 Поверхность и рельеф ⛰ для эффективного бега
2:00:42
Как бегать быстро, долго и без усталости? Тренировочный цикл и физиология
15:51
5 км за 25 минут для всех! Тренировки, план, тактика, рекомендации 👍
44:01
Леонид Тихонов: как построить план на беговой год
27:46