Penkkipunnerruksen tekniikka
1:04
Huonot polvet? Kokeile tätä kyykkyä!
7:57
Näin monta sarjaa pitää tehdä, että lihas kasvaa
11:21
Näillä kiloja penkkipunnerrukseen | Penkin variaatiot!
7:54
Miten nostaa 100 kg penkistä?
7:55
NÄIN TEET PENKKIPUNNERRUKSEN OIKEIN | Penkki tutorial
16:58
MAASTAVETO tekniikka - 5 yleisintä virhettä!
5:07
Salille.com – penkkipunnerrus tangolla
16:00