Ouder dan 60? Je moet echt krachttraining doen! Dit is waarom! (6 eenvoudige oefeningen)
13:15
Heb je voldoende vitamine D in de winter? En wat kan je daaraan doen?
14:08
10 minuten CORE-stabiliteit voor OUDEREN! (buikspieren en rugspieren sterker maken)
21:46
6. Kracht en lenigheid oefeningen in de stoel voor iedereen
12:16
Voor deze buikspieroefeningen hoef je niet de grond op! 10 min oefeningen voor iedereen!
13:14
'Mijn armen waren te slap om die oefening te doen, maar na 3 weken lukt het plots wel!' Mooi zo!
15:34
REK je BEENSPIEREN met deze oefeningen voor 60-plussers! (MINDER RUGPIJN)
12:02
Als je ouder bent dan 60, moet je hier VANDAAG mee starten! 10 minuten maken een GROOT verschil!
7:59