๋ด๋๋ด์ฐ๐ธ -6kg ๊ฐ๋ํ ๋ค์ด์ดํฐ์ ์ฟ ํก ์ถ์ฒํ ๐ ๋ค์ด์ดํธ... ์ฐธ ์ฝ๋ค....๐
![](https://i.ytimg.com/vi/VyoORjAjW_c/mqdefault.jpg)
26:40
-5kg ๋ง์๋๋ฐ ์ด๋น ์ง๋ ๋ค์ด์ดํธ ์ํ/๋ค์ด์ดํธ ๊ฐ์ ์ถ์ฒ (์ฟ ํก&๋ง์ผ์ปฌ๋ฆฌ ๋ค์ด์ดํธ ์ถ์ฒํ , ๋จ๋ฐฑ์ง์์ดํฌ ์ถ์ฒ)
![](https://i.ytimg.com/vi/X2B8fMuD5qA/mqdefault.jpg)
14:56
-12kg ๋ค์ด์ดํฐ์ ๊ฐ์กด๋ง ์ฟ ํก ๋ค์ด์ดํธ ์ถ์ฒํ ๐(ft.์ฉ์ฉ๋ฐ์ฌ์ ๋ง๋๋ฆฌ ์ ์ ๊ณต๊ฐ) / ๋ค์ด์ดํธ ์๋จ / ๋ค์ด์ดํธ ์ถ์ฒํ / ๋ค์ด์ดํธ ๊ฐ์ / ์ฟ ํก ์ถ์ฒ / diet / ์ค์ด๋
![](https://i.ytimg.com/vi/t5iU8x8hBUg/mqdefault.jpg)
19:25
[#์ ํด์ฆ์จ๋๋ธ๋ญ] ์ฃผ์งํ ์จ ์ผ๊ตด๋ง ์ํ๋ ์ค ์์๋๋ฐ ๋ง๋ ์ํ๋ค...๐ ๋งํ๋ ๋ด๋ด ํฐ ์๊ธฐ ์๋ ์์์ง๋ ์ฃผ์งํ ์ฐ๊ธฐ ์ฐ ใ ใ ใ
![](https://i.ytimg.com/vi/x7Nw4orO-B8/mqdefault.jpg)
24:01
โญ์ต์ด๊ณต๊ฐโญ๋ฏผ์์๊ฒ๋ ๊ณต๊ฐํ์ง ์์ ๋ชจ์ต!! ์ค๋ ๋ค ๋ณด์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค (+์ฒญ๋ด์ต ์์ ๋น๋ฐ)
![](https://i.ytimg.com/vi/_J3ot_-7uDE/mqdefault.jpg)
12:41
ํ๋ฌ๋ง์ 9kg ๋บ ๋ฐฉ๋ฒ! 71kgโก๏ธ58kg ๋จ๊ธฐ๊ฐ ๋ค์ด์ดํธ ๊ฟํ ๊ณต๊ฐ! / ํ์ฒด๋น๋ง ํ์ถ ํ๋ ๋ฒ (์๋จ/์ด๋/๋ณด์กฐ์ ์ถ์ฒ/์ต๊ด) ํฌ์ค์ฅX, ํํธ ์ถ์ฒ
![](https://i.ytimg.com/vi/pli7p-D-jt4/mqdefault.jpg)
22:06
๐ฅ20000% ๋ง์กฑํ ๐ฅ ์ถ์ ์ง ๊ฐใ ใ ๋ก์๐ ์ฟ ํก ์ถ์ฒํ ( ์นดํ ๊ณ ๋ฆฌ๋ณ ์ต๊ฐ์๋ง ๋ชจ์๋ค.....)
![](https://i.ytimg.com/vi/UUx46rpmJCE/mqdefault.jpg)
24:45
-6kg ๊ฐ๋ ์ฑ๊ณตํ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์ด ๋น ์ง๋ ๋ค์ด์ดํธ ์ต๊ด๋ค๐ ์ด๋ ๊ฒ๋ง ๋ฐ๋ผํด..๐คซ
![](https://i.ytimg.com/vi/eWM1oO-bAIE/mqdefault.jpg)
14:12