鎂—生活中被忽略的營養素|幫助能量生成✨防止痙攣、偏頭痛、血管鈣化、骨質疏鬆|如何攝取鎂|預防腦部退化疾病
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吃了維他命D還是缺乏⁉️為什麼維他命D補充劑不好?什麼時候曬太陽比較好☀️身體維他命D不足的原因
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助眠 減壓 抗焦慮的大腦物質-GABA|如何用自然的方式提升GABA|吃補充劑為什麼沒用⁉️可以吃什麼食物?
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「銅」缺乏比你想的還常見⁉️ 銅的療癒革命|疲憊、皺紋、免疫力下降、缺氧 竟皆與銅缺乏有關|如何補充銅元素?
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身體最大的抗氧化劑—褪黑激素|幫助睡眠不是最大的作用⁉️與癌症治療的關係|增加褪黑激素的方法、可以吃補充劑嗎?
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如何增強記憶力|預防失智、活化海馬迴的居家小運動|造成記憶力下降的原因
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如何抗衰老|延長端粒的方式|適度的給予身體壓力|呼吸 飲食 運動指南
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