9:18

側屈ストレッチは重心位置変えるとものすごく有効なトレーニングと化す。

13:54

【やってないならチャンス】手を強化すればもっとパフォーマンスが上がる

12:11

お腹を柔らかくするとパフォーマンスが上がる【プロのテクニック教えます】

10:28

【放置はマズい】絶対とるべき外モモの張り｜放置すると股関節うまく使えなくなる

8:57

【最新版】コモドストレッチの正確な方法解説｜股関節・背骨・肩甲骨を柔らかくしておけば身体能力が変わる

10:23

【足首の柔軟性】少しずつでも着実に改善する方法

15:14

【腸骨筋】鼠径部の柔軟性なかなか改善しない人向けの動画

8:54

【後頭部から猫背改善】気づいたら頭が前に出ている人は後頭部をほぐしてみてください。頭の重さは体重の約10％もあるので姿勢やパフォーマンスへの影響が非常に大きい部位です。