Количество подходов и мышечная масса / Обзор исследования
20:24
Периодизация в тренировках на массу и силу мышц / Обзор эксперимента
15:51
Сколько подходов делать в неделю? Сравнение эффектов для мышечной массы и силы
6:12
Разбор мифов из качалки. 2 Вебинар. Количество подходов и повторений на одну группу мышц
13:08
ДРОП СЕТ: влияние на мышечную массу, силу и выносливость | Обзор исследования
12:42
Влияние одного повторения в подходе на рост силы и мышечной массы / Обзор эксперимента
10:40
Когда заканчивать подход? / Сравнение разной степени утомления
24:36
Самая эффективная тренировка для выносливости / Научный эксперимент
10:45