Сравнение СРЕДНИХ и ТЯЖЕЛЫХ весов для силы и мышечной массы
12:13
Сколько отдыхать между подходами? Влияние на силу и мышечную массу
13:56
БЫСТРО или МЕДЛЕННО пробежать 8 км? Сравнение расхода калорий и сжигания жира
13:04
РАЗНЫЕ ВЕСА и подходы до отказа / Научный эксперимент
17:40
С каким весом работать на силу, массу и силовую выносливость / Научный эксперимент
20:24
Периодизация в тренировках на массу и силу мышц / Обзор эксперимента
10:40
Когда заканчивать подход? / Сравнение разной степени утомления
20:13
Как влияет снижение нагрузки на выносливость, силу и мышечную массу / Обзор научного эксперимента
15:58