35:22

3 أخطاء شائعة تضيع نتائج تمرينك بالكامل! ❌💪

55:11

أسرار التغذية لتحقيق الجسم المثالي | بودكاست جسمك الحلقة 67

28:48

هل تصل للفشل العضلي الحقيقي أم تخدع نفسك؟ ⚠️💪

24:06

كيف أحدد أفضل عدد جولات لكل عضلة؟

30:41

أهم 4 خطوات ساعدتني بتطوير عضلات الذراع