KLATKA PIERSIOWA - wyciskanie na ławce, efektywne zakresy pracy
13:53
ANALIZA TRENINGU KLATKI PIERSIOWEJ - JAK WYKLUCZYĆ PRACĘ MIĘŚNI NARAMIENNYCH
11:02
WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ - ANALIZA RUCHU
7:01
Klatka nie rośnie? Teraz zacznie. Usuń te 3 błędy w wyciskaniu
10:46
Mięśnie grzbietu - unikaj ważnego błędu, nie wyciągaj ruchu
15:03
BUDOWA MASY MIĘŚNIOWEJ - JAK WŁAŚCIWIE PLANOWAĆ TRENING
15:13
DWUGŁOWE UDA - JAK WŁAŚCIWIE TRENOWAĆ
22:18
Alex Pereira DESAFIADO pelo Melhor Boxeador Peso Pesado Coreano - Coreia do Sul Ep 01
13:38