Joga wyciszająca | Spokój i ukojenie | Po ciężkim dniu | 20 min | #żelaznywieczór #72 | Ola Żelazo
53:22
Joga | Rozluźnienie i wzmocnienie całego ciała | #żelaznywieczór #65 | Ola Żelazo
32:39
Joga hormonalna | Otwarcie bioder i klatki piersiowej | #żelaznywieczór #57 | Ola Żelazo
22:16
STRETCHING - Rozciąganie całego ciała | Relaks po treningu | #ŻelaznyPoranek #197 | Ola Żelazo
21:35
Ćwiczenia na DOLNE PLECY 🧘 | 20 min ⏱️ | Ulga dla pleców | #ŻelaznyPoranek #172 | Ola Żelazo
38:18
Trening na całe ciało z hantelkami 💪 40 min | Mocne mięśnie | #żelaznywieczór #73 | Ola Żelazo
33:52
Joga na całe ciało | Rozciąganie i wzmacnianie | #żelaznywieczór #33 | Ola Żelazo
19:18
Zdrowa szyja i relaks dla barków 💆🏼♀️ | Zdrowy kręgosłup szyjny | #ŻelaznyPoranek #178 | Ola Żelazo
17:27