【筋トレ】肩を痛めず大胸筋上部の盛り上がりをつくるインクラインダンベルプレス解説！
14:34
【胸トレ】胸上部の広がりをつくる！インクラインダンベルフライのやり方
11:38
【インクラインダンベルプレス】肩を痛めない理由とフォームのコツ【大胸筋上部】
12:40
【筋トレ悪いフォーム解説】大胸筋上部に"乗せる"スミスマシンを使ったインクラインベンチプレス！
12:51
【胸トレ】大胸筋が苦手な人必見！胸をデカくするにはプルオーバーをマスターせよ！
15:00
【胸トレ】ダンベルプレスのやり方解説！気をつけるポイントはコレだ！
15:24
【筋トレ】初心者向け！肩を痛めにくいベンチプレスの始め方
21:33
【初心者向け🔰】胸がデカくなる！ダンベルのみで行う胸トレ３選
12:22