降低心率跑法|在跑步训练中，最有效降低心率的方法就是利用心率来指导训练
17:15
低心率 Zone 2 養生超慢跑 MAF / 800公里up 實際操作心得
9:23
跑步不降速如何降低心率
18:17
增加 VO2 max 最有效的訓練方法，掌握這幾點，讓你練得更少，成績更好
13:31
一次弄懂 Zone 2 訓練、低心率、超慢跑，讓你提高燃脂效率又長壽
23:34
跑步跑到心率180？？拉出你的跑步效率！！ 教名人跑步 EP9 藍亦明 【哲睿Jerry】 @lanyimingyoyo
14:34
你一定要知道的Zone2訓練！粒腺體與抗老化的相關聯！Q&A特輯 (中)【SBD怪獸講堂】第三季 ep.16｜S3E16 #SBD怪獸講堂 #邱個 #何立安 #怪獸肌力及體能訓練中心 #SBD
17:44
為什麼有人跑得快又不累？一週只要 2 小時！科學實證最有效的跑步效率提升法
21:23