잠을 못 자도 운동 기량에 90%는 발휘하는 방법
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[#유퀴즈온더블럭] 암(癌)의 가장 큰 원인은 'OOOO'⁉ 현대 의학이 풀지 못한 숙제, 암과의 전쟁💥
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아무리 바쁜 현대인이라도 충분히 실천 가능한 느리게 늙는 방법 (노년내과 정희원 교수) | IOPE L.A.B.
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24년간 장딴지를 사정없이 키운 할아버지에게 생긴 변화 | 지식인 다큐
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"잘 못 알고 계셨어요. 빠르게 움직이는 것이 중요합니다"홍정기 교수님이 살기 위해 근육을 만드는 방법 알려드립니다.｜클래스e｜알고e즘
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50세 이후 코어운동은 필수! 쉽지만 효과는 굿👍 앉아서 할 수 있는 10분 시니어 코어 운동
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매일 꼭 '이 운동을' 하세요, 10분만 해도 근육이 생깁니다 (김준배 원장)
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유산소 운동이 뇌에 미치는 놀라운 효과 | 심폐 체력과 최대 산소 섭취량, 러닝 훈련법 | 정세희 길 위의 뇌
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