17:04

Что такое ПАНО и как его тренировать. Интервальные тренировки на ПАНО.

13:46

Бег в гору - Развитие скорости, взрывной силы - Улучшение выносливости

11:19

Как заставить Ягодичную лучше включаться в Бег

21:24

Самый эффективный метод чтобы снизить пульс при интенсивной тренировке и увеличить МПК (VO2max)

27:50

СЕКРЕТ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО СТАРТА С КОЛОДОК - СПРИНТ

9:46

180 шагов в беге - Частота шага - Каденс в беге

17:15

Упражнения, если беспокоят суставы - Зарядка для бегунов на каждый день

51:01

Как бегать, чтобы бежать быстрее. Фартлек и интервал – в чем разница. Елена Орлова