33:53

背中トレでデカくなりたいなら今すぐこれをやれ！背中の最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！

13:46

【鬼の背中】シャイニー薊式の広背筋・僧帽筋トレ！

12:11

【地獄】シャイニー薊式の背中トレーニングがガチで目から鱗すぎて皆絶対実践して欲しい、、

20:23

[ 筋トレ ] 大胸筋をバランス良く鍛える5種目

11:24

【背中トレ】鬼の顔が出現！立体感を出す破茶滅茶トレーニング完全版！

10:18

低重量で追い込む！シャイニー式背中トレーニング！

11:58

【実演解説】効果絶大な背中の超オススメ種目を徹底解説！

14:14

【コンテスト直前】極限の背中トレ！シャイニー薊！