鬼の貌を出す！シャイニー式の背中トレーニングを解説！
13:46
【鬼の背中】シャイニー薊式の広背筋・僧帽筋トレ！
11:58
【実演解説】効果絶大な背中の超オススメ種目を徹底解説！
18:43
IFBBプロ田口純平さんとポパイ関根の合トレ！【カッコいい背中を作るテクニック】
12:14
肩トレの極意！サイドレイズを効かせる方法！
28:06
ボディビル世界チャンプが教える！デカい肩をつくるトレーニング
17:12
【後編】３人の全力スクワットを、モチベーションにしてください！！
19:12
ポパイ関根選手の大会2ヶ月後の背中トレーニング【トレーニングの変化&今後の目標】
16:47