4:24

拉弧圈球收臂问题 根据来球调整引拍

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乒乓球旋转的理解 手指手腕 磨擦时机

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勾手侧下旋发球 发力方向必须勾住

5:09

发球后的还原问题 站位站姿 快速还原

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正手上旋发球这样练进步最快，速度快 落点刁 初学者的得分利器！

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出球制动的问题 控制力量集中性 抓板

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比赛缓解紧张的办法 放在每个球的处理上

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发球怎么能发转 手指带手腕 勿动作大